01 / VSTUP
Rozhovor a diagnostika
Reálný den, návyky, cíl, tělesná kompozice a důležité souvislosti.
VITAPLAN • SLUŽBY
Program se vybírá podle situace. Ne podle líbivého názvu.
Každá placená spolupráce má předem potvrzený rozsah, cenu a konkrétní výstupy. Pokud si nejste jistí, začněte krátkým úvodním hovorem.
5programů se stejným odborným základem
SPOLEČNÝ ZÁKLAD
Diagnostika, praktický plán a kontrola vývoje.
Rozsah jednotlivých částí se liší podle cíle. U zdravotních omezení nejprve ověřujeme vhodnost služby a návaznost na péči lékaře.
02 / VÝSTUP
Srozumitelná strategie
Priority, porce, záměny a varianty pro práci, rodinu, sport nebo cesty.
03 / KONTROLA
Vyhodnocení trendu
Kontroly sledují proveditelnost, zkušenost a dostatečně dlouhý vývoj.
PROGRAMY A CENY
Podrobný obsah i časový průběh na jednom místě.
Všechny ceny jsou včetně DPH. U každého programu můžete otevřít kompletní obsah a následně stejným způsobem nezávazně ověřit jeho vhodnost.
| Program | Zaměření | Cena včetně DPH |
|---|---|---|
| RACIONÁLNÍ STRAVOVÁNÍ | Praktický a pestrý jídelníček přizpůsobený režimu, chutím, sezóně i rozpočtu. | 5 990 Kč |
| REDUKCE VÁHY | Řízené snižování hmotnosti s důrazem na zachování svalů a omezení jo-jo efektu. | 5 990 Kč |
| RODINA | Jeden praktický rámec pro rodinu s ohledem na věk, školu, práci, sport i zdravotní omezení. | 9 990 Kč |
| SPORT | Individuální výživa pro sílu, vytrvalost, regeneraci a konkrétní tréninkové cíle. | 4 990 Kč |
| VÝŽIVA PŘI ZDRAVOTNÍM OMEZENÍ | Podpůrná výživová strategie respektující diagnózu a doporučení ošetřujícího lékaře. | 6 990 Kč |
03bez dietních extrémů
RACIONÁLNÍ STRAVOVÁNÍ
5 990 Kčvčetně DPHPraktický a pestrý jídelníček přizpůsobený režimu, chutím, sezóně i rozpočtu.
- vstupní konzultace zaměřená na životní a pracovní režim
- vzorový týdenní jídelníček s gramážemi a energií
- výběr potravin, čtení etiket a praktické náhrady
- kontrolní konzultace a tipy pro cesty či pracovní obědy
02udržitelná změna
REDUKCE VÁHY
5 990 Kčvčetně DPHŘízené snižování hmotnosti s důrazem na zachování svalů a omezení jo-jo efektu.
- vstupní rozbor návyků, motivace a tělesného složení
- bezpečný energetický deficit a vzorový plán na 7 dní
- 3 kontrolní konzultace s opakovaným měřením
- edukace, plánování nákupu a řešení krizových situací
05společný režim
RODINA
9 990 Kčvčetně DPHJeden praktický rámec pro rodinu s ohledem na věk, školu, práci, sport i zdravotní omezení.
- úvodní rodinná konzultace v délce 90–120 minut
- rodinný jídelníček na 7 dní s možnostmi obměn
- úsporné nákupy, svačiny a zapojení dětí do přípravy
- kontrolní konzultace a možnost online podpory
01výkon a regenerace
SPORT
4 990 Kčvčetně DPHIndividuální výživa pro sílu, vytrvalost, regeneraci a konkrétní tréninkové cíle.
- vstupní konzultace a bioimpedanční měření
- výpočet energie, makroživin a konkrétních porcí
- časování stravy a hydratace podle tréninku
- 2 kontrolní konzultace a průběžná online podpora
04v návaznosti na péči lékaře
VÝŽIVA PŘI ZDRAVOTNÍM OMEZENÍ
6 990 Kčvčetně DPHPodpůrná výživová strategie respektující diagnózu a doporučení ošetřujícího lékaře.
- anamnéza a zohlednění dokumentace se souhlasem klienta
- individualizovaný plán a vhodné technologické úpravy jídel
- edukace k praktickým principům stravy
- 2 kontrolní konzultace a online podpora
Bez skrytého prodeje: VitaPlan není spojen s povinným nákupem doplňků ani značkových potravin.
Bezpečné hranice: poradenství nenahrazuje lékařské vyšetření, diagnózu ani léčbu.
OSOBNĚ × ONLINE
Měření osobně. Vedení tam, kde vám dává smysl.
Osobní setkání využíváme především pro vstupní nebo kontrolní měření. Vyhodnocení, edukace a průběžné konzultace mohou probíhat online přes předem dohodnutou platformu.